3/7　合気道体験会@伊根中（お稽古メモ)

2025年3月7日（金）なんだかんだでとても充実した一日だったなぁ、と振り返っています。本日も、伊根中学校の体育館で合気道の体験会を開催しましたが、これで第3回目になります。

参加者も増えつつあり、伊根の皆さんからの認知も高まってきた感触があり、有り難い限りです。少しずつではありますが、地域の皆さまに興味を持ってもらえるようになってきて、何とも感謝しかありません！

さて今回の体験会、体育館に入って何がまず印象的だったかというと、目に入るのは綺麗な緞帳（どんちょう）！そういえばこれから卒業や入学のシーズン。

今回は、学校ならではの暖かみのある雰囲気というのかな（先生や保護が生徒を祝う気持ち）、そういうものに包まれながら活動がスタートすることができました。

なんというのか、季節感ってこういうところから感じられるものだなと、しみじみ。。。

ところで今日は、ひとつ嬉しいサプライズがありました。一昨年、伊根町の情報教育イベントでお世話になった役場のご担当者さんが、なんと息子さんと一緒に体験会に参加してくださったんです！

再びお会いできただけでも嬉しいのに、こうして親子で興味を示していただけるなんて、合気道の持つ力というか、魅力が伝わっているのかな？と思うと、本当に感激しました。

さてさて、今回のテーマは「相手との調和を体験する」。告知チラシにもそのような言葉を入れていたので、それに基づいてお稽古を組み立てました。合気道の世界ではちょっと哲学的な難解な要素が含まれているので、初心者の方にもわかりやすく伝えられるように工夫が必要です。

まずは、みんな揃って準備体操からスタートです。体を動かす準備、大事ですよね。その後、呼吸法を行いました。実はこれがすごく重要なんです。

「大地からエネルギーを吸い上げ、吐き出す呼吸と共に、体が清らかになるイメージを持って、伸び伸びと深呼吸してみる」とお伝えしながら、私自身もゆったりとした気持ちでリラックスしています。

そこから「呼吸合わせ」に入ります。まあ、文字通り動作と共に「息」を合わせるお稽古です。最初は皆さん「これで良いのかな？」なんて戸惑っている表情もありましたが、少しずつ全体の雰囲気がまとまってきて、集中力が高まる感覚が伝わってきました。この動きの中で、合気道の「調和」というテーマが、少しでも感じられたのかなと手ごたえを感じました。

ひとしきり体が解れたところで、体術の稽古に入ります。まずは掴まれた手首を気にせず、相手をかわし通り抜ける方法を稽古しました。

これ、簡単そうに見えて意外と難しいんです。でも「おお！」と目を輝かせながら挑戦してくれる姿に、私もついつい指導に熱が入ってしまいました。

そして、その動きを応用して、相手の後ろにスッと回り込む動きを稽古。これがまた、タイミングや足さばきがポイントで、体のバランスを崩したりと、最初はみんな苦戦気味。。。

でも慣れてくると動きもスムーズになってきて「ん〜、なるほど！」という声も出始めました。

最後に、今日のハイライトとも言える「入り身投げ」に挑戦です。相手の後ろに立った状態から転換しつつ、打ち返す波のように相手を投げる技。

初心者にはなかなか伝わりづらい技理の部分も多いんですが、それでもお二人の動きには素質を感じました。

ここでちょっとした裏話…　

技のお稽古しているのに「技をかけに行かない！」「相手と競わない、対峙しない！」「相手に囚われない！」これってどういうこと？、って思いませんか？

実は合気道では、こういった一見矛盾しているような考え方を持ち合わせた武道だと思っています。この微妙なニュアンス、なかなか言葉で伝えるのは難しいんですが…、皆さん少し首を傾げながらも「なんとなくわかる気がする」とうなずきながら取り組んでくださいました。何となくでも伝わっていれば、それでいいんです！！

そして後半は、普段の技だけでなく、剣を使った稽古を取り入れてみました。これ、小学生男子には特に大人気。剣を振り下ろす動作や抜刀のイメージを交えたお手本を披露すると、男子（おじさん含め）の目は釘付けに。こういう瞬間って、教える側としても楽しいですよね。

そこからの流れで、正面打ち一教から二教、さらに三教、と少しずつお披露目していきました。三教は「直接体験してみたい！」とのリクエストがあったので、実際に（優しく）技を受けてもらうことに。。。

感想はと言うと、「腕や肩周りが少し刺激される感じが心地よい！」とのことで、初めての方にも好評で良かったです。（笑）

何だかんだで場も盛り上がってきたので、その勢いで予定にはなかった「受身」の体験もやってみることに。「倒れる」と聞くと普段は怖いと感じますが、「倒れ方の基本」を知ると楽しいです！なんていう声も聞こえてきて、こちらも思わず嬉しくなりました。

お二人とも普段はサッカーをされているそうなので（体幹がしっかりしているのもポイントだったかもしれませんが）、サッカーでの怪我防止としても役に立ちそうですね！

勝手な想像ですけど、合気道というものに触れると、それ以外の部分にも興味が湧いてくるのかもしれません。今回の体験会でも、道場（体育館）の方位や、お辞儀の仕方など、普段あまり考えたことがない部分に質問が飛び交いました。

「なんでこうするんですか？」と聞かれることで、こちらも改めて気付かされることが多くて、本当に学びの多い時間となりました。

最後に、ちょっと嬉しいお知らせがあります！伊根町役場の情報によると、夏頃までにはここ伊根中学校の体育館にエアコンが設置されるとのこと。

この劇的な環境改善（笑）は、これからのお稽古にものすごく大きな影響を与えると思います。夏場の暑い日でも気持ちよく稽古ができるなんて、考えただけでもワクワクしますね！

こうして、本日も無事に体験会が終了しました。ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！次回の体験会も、また楽しい内容を考えてお待ちしていますので、どうぞお楽しみに〜！

合気道を通じて、体と心の調和を体感していきましょう！